¿Qué tipo de música te ayuda a hacer mejor tu trabajo (y de paso, a reducir el estrés)?
Un estudio concluye que escuchar música mientras se realizan determinadas tareas reduce el estrés hasta en un 65%. Hay una melodía adecuada para cada labor. La música cambia emociones. Pero no vale cualquier canción o melodía: depende del problema al que te enfrentes,...
El hábito que te ayuda a mejorar tu futuro en treinta segundos
Si queremos tomar mejores decisiones, necesitaremos aprender cosas nuevas. Eso no pasa solo por leer libros, asistir a clases o tomar notas como un loco, porque la experiencia demuestra que, pasado un tiempo, la información se evapora como por arte de magia. Lo...
Truco fácil para concentrarte en aquello que te cuesta: la técnica Pomodoro
Si quieres tener alta productividad en algo que te cuesta, olvídate de estar concentrado horas y horas haciendo solo eso. Se ha comprobado que no es la mejor opción. Al menos, esa es la conclusión de la Universidad de Illinois, que demostró que pasar largas horas en...
Buenos libros para un buen verano
El verano es un buen momento para disfrutar de una agradable lectura. Vamos a proponer algunas ideas de libros recientes y otros no tan modernos sobre temas que tratamos en el Laboratorio de la Felicidad. Para encontrar herramientas positivas. En este apartado tenemos...
